Baranyai Ágnes vagyok. Első végzettségem szerint közgazdász, majd HR-es, szoftvertesztelő, ismét HR-es, menekültszálló vezető és végül megérkezve mentálhigiénés segítő és mediátor. Gimnazista korom óta két dolgot tudtam biztosan válaszolni a mi leszek, ha nagy leszek kérdésre: emberekkel szeretnék foglalkozni és használni a németet. Ha nem is egy helyen, de ez a két dolog mindig része volt a felnőtt életemnek. Korábban egy német cég HR-eseként fonódott össze, most pedig a hivatásom gyakorlása mellett a Hageni Távegyetemen tanulok pszichológiát németül.
Szeretem hallgatni, meghallgatni és megérteni az embereket. Szeretem, ha nehéz vagy konfliktusos élethelyzetben támogatást tudok nyújtani, akár csak azzal, hogy empatikusan, odafigyelve vagyok jelen. Az évek során megtanultam, ami a mentálhigiénés beszélgetések során és a mediációban is nagyon fontos számomra: az elfogadó, aktív hallgatás, az álláspontok, a viselkedések, reakciók mozgatóinak megértését.
Mentálhigiénés segítőként szeretem meghallgatni a hozzám fordulókat, aktívan jelen lenni és támogatni abban, hogy az aktuális nehézségeit minél jobban meg tudja oldani, illetve a saját élethelyzetére minél jobban rálásson. Gyakran előfordul, hogy az önmagában is sokat számít egy nehéz élethelyzetben, ha valaki meghallgat, odafigyel, támogató légkört teremt, elfogadással van jelen. Nem célom, és nem feladatom a hozzám forduló helyett megoldani a nehézségeket, tanácsot adni, biztos válaszokat adni. Fontos azonban az, hogy a beszélgetések hatására a hozzám forduló énképe, önértékelése javuljon és ezáltal képessé váljon arra, hogy egy darabig a támogatásommal, majd önállóan tudja kezelni, megoldani a nehézségeit. Fontos számomra az, hogy ne a kliens előtt, és ne utána menjek az úton, hanem mellette haladva kísérjem, az ő tempójában.
A mentálhigiénés szakember a pszichológiai értelemben vett egészséges (mentális zavarral nem rendelkező), de nehéz élethelyzetben lévő, lelki elakadással küzdő emberek érzelmi támogatásával, segítésével foglalkozik.
A következő élethelyzetekben tudok segítséget nyújtani:
- életvezetési kérdések
- önismereti kérdések
- kapcsolati, családi problémák, nehézségek
- pszichiátriai szakellátást nem igénylő szorongásos panaszok
- krízishelyzetek (váratlan életesemények során fellépő krízishelyzet, fordulópontok, életközepi krízis, …)
A mentálhigiénés segítségnyújtás nem minősül sem terápiának, sem egészségügyi ellátásnak.
Rólam, illetve a tevékenységemről részletesebb információ a https://www.baranyaiagnes.hu/ oldalon található.